दिल्ली शहर के AQI से तो आप खास तौर से वाकिफ होंगे, दिल्ली का बढ़ता AQI महिलाओं के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो रहा है।

दिल्ली शहर बन रहा है महिलाओं के लिए खतरा, अगर आप भी रहती हैं दिल्ली शहर में तो रखें अपना खास ख्याल

दिल्ली शहर के AQI से तो आप खास तौर से वाकिफ होंगे, दिल्ली का बढ़ता AQI महिलाओं के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो रहा है। इसके साथ ही रिसर्च से पता चला है की दिल्ली शहर में महिलाएं ज्यादातर धूम्रपान और शराब की लत की शिकार है। ऐसे में महिलाओं के लिए खतरा बढ़ रहा है, दिल की बीमारी से लेकर अन्य रोगों तक दिल्ली शहर की औरतें सुरक्षित नहीं है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको बताएंगे इसकी खास वजह।

दिल्ली शहर में महिलाओं में बढ़ रही है दिल की बीमारी:

दिल्ली जैसे शहर में महिलाओं में दिल की बीमारी का निरंतर बढ़ते रहना चिंता का विषय बन रहा है। अधिकतर महिलाओं में धूम्रपान और शराब की लत स्वास्थ्य को लगातार खतरे में डाल रही है। यह समस्या पहले ज्यादातर 45 साल के बाद देखने को मिलती थी, लेकिन अब यह बीमारी महिलाओं में 28 साल की उम्र में भी देखने को आ रही हैं। दिल के रोगों से महिलाओं बचाने के लिए नयी गाइडलाइन तैयार की जा रही हैं, जिसमें उन्हें नियमित जांच और स्वस्थ जीवनशैली की सलाह दी जाएगी

स्ट्रेस भी है खास वजह:

महिलाओं में माहवारी आने तक उन्हें दिल के रोगों का खतरा कम होता था, लेकिन अब धूम्रपान और शराब की लत के कारण यह खतरा लगातार बढ़ गया है। बदलते समय के साथ महिलाओं में कामकाजी और तनाव बहुत बढ़ रहा है, जिससे उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं होने लगी हैं। मेनोपॉज के बाद महिलाओं में और भी अधिक जोखिम होता है। इसलिए, उन्हें नियमित चेकअप और स्वस्थ जीवनशैली का पालन ज़रूर करना चाहिए।

अगर आपको भी है शराब और धूम्रपान की लग तो ध्यान दें:

शराब और धूम्रपान की लत से बचने के लिए महिलाओं को निरंतर प्रयास करने चहिए । नियमित व्यायाम करना चाहिए, स्वस्थ खानपान का ध्यान रखना चाहिए और तनाव को कम करने के लिए प्रायोगिक उपाय अपनाना चाहिए। इसके अलावा, उन्हें नियमित चेकअप करवाते रहना चाहिए ताकि किसी भी समस्या को समय रहते पहचाना जा सके और सही इलाज़ कराया जा सके।
चिंता, तनाव और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण महिलाओं में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए महिलाओं को नियमित रूप से व्यायाम करना, अच्छी डाइट लेना, और स्ट्रेस को कम करने के लिए मेडिटेशन और योग अपनाए। इसके अलावा, धूम्रपान और शराब की लत से दूर रहना जरूरी है। यदि किसी महिला को दिल की किसी बीमारी का अंदेशा ही तो तुरंत किसी डॉक्टर से संपर्क करे। ध्यान रखें, समय पर किसी बीमारी पर ध्यान दे देने से जल्द सही होने की संभावना अधिक होती है।

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